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滑Facebook、Instagram等社群媒體時間越久，當心越憂鬱！董氏基金會引用國外研究提醒，持續透過社群媒體與他人互動，尤其對年輕人而言，容易出現憂鬱情緒，查看社交媒體頻繁的人，感到憂鬱情緒較不常查看者高出2.7倍；全因為容易僅注意到他人過度美化的生活表象，由羨慕轉為憂鬱。

美國匹茲堡大學的這份研究針對1787名、19至32歲美國人進行，調查受試者一年間使用社交媒體的頻率，同時評估其憂鬱風險及徵兆，結果發現，每周平均使用不同形式的社交媒體頻率為30次，每天約使用61分鐘，且超過4分之1的參與者呈現高度憂鬱傾向。

值得注意的是，研究發現，受試者使用社交媒體的時間與罹患憂鬱症風險成正相關，查看社交媒體頻繁的人，感到憂鬱情緒較不常查看者高出2.7倍；一周中花最多時間於社交媒體上的人，罹患憂鬱症風險則為一般人的1.7倍。

阮綜合醫院身心內科主治醫師洪櫻娟表示，不善交際者，因對現實人際互動較為敏感，隱身於網路可以降低與他人面對面互動的壓力，因而在社群媒體上更加活躍，若過度沉迷於社群媒體且無其他生活重心，容易僅注意到他人過度美化的生活表象，及過於在意網路上他人的評論與按讚數，逐漸出現憂鬱傾向。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨提醒，使用社群媒體時，切勿只是羨慕他人生活，好景、美心得食、逗趣之外，也能看見友人的需求與脆弱面，並給予同理、支持，若朋友於社群媒體上經常出現負面情緒發言、上線頻率改變，或是突然消失於社群，則須回歸現實生活，透過面對面的互動，釋出問候與關懷。

葉雅馨建議，每人使用社群媒體時間視個人需求而定，但若因掛網而犧牲掉睡眠、飲食、與親友相處時間等日常生活時，就需要有所調整。

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經過數天的搜索，菲律賓軍方已經尋獲遭菲律賓恐怖組織「阿布沙耶夫」(Abu Sayyaf)綁架後斬首的德國籍男子遺體。恐怖組織在勒索3000萬比索(約新台幣1831萬元)的贖金未果後，將人質殺害，目前正在協調運送遺體回國的細節。

據路透社報導，菲律賓反恐部隊在菲南蘇祿省(Sulu)的Indanan小鎮進行搜索任務時，發現遇害的坎特納(Jurgen Kantnr)遺體，部隊司令官索貝哈那(Cirilito Sobejana)上校說，目前遺體被保存在蘇祿醫院的太平間，正在起草相關文件，將坎特納送回國。

對此，菲律賓總統杜特蒂(Rodrigo Duterte)也為未能及時救回坎特納向德國道歉，但他也表示，不應該支付恐怖組織任何贖金。軍方也誓言要將殺害坎特納的凶手繩之以法，也希望能打擊「阿布沙耶夫」，救回其他被抓走的人質。

坎特納和妻子梅絲(Sabine Merz)2016年11月在菲國沙巴海域遭恐怖組織綁架，當時試圖反抗的梅絲當場被殺害，之後「阿布沙耶夫」就向菲律賓政府要求大筆的贖金。該組織長期依賴綁架外國遊客，向政府勒索財物，杜特蒂的發言人阿貝拉(Ernesto Abella)說政府會盡一切努力，解決極端主義和這些強盜惡習。

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